21、要有堅(jiān)持+勇氣的精神。要學(xué)會(huì)帶著困惑去練習(xí)和成長(zhǎng)，不要急于知道答案－－這真的挺害人的。必要的時(shí)候，答疑解惑是需要的。在講初級(jí)班的時(shí)候，有些同學(xué)的問題，我不回答，為什么呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，想知道為什么是一方面，有些人內(nèi)在更深層的－－－當(dāng)所問問題被滿足的時(shí)候，就停下了體會(huì)。不去體會(huì)，有時(shí)候相當(dāng)于關(guān)了自己內(nèi)在的門。回答有些人的問題或被關(guān)注，這些獲得滿足的時(shí)候，就能開心滿足的聽課。有些人沒被回答問題沒獲得所需要的關(guān)注，就不想聽就有情緒。這些現(xiàn)象還是比較普遍的。對(duì)有些人，會(huì)回答，有些人不回答。我們可以看看自己，內(nèi)在到底怎么了？ 

22、當(dāng)沒有被認(rèn)可和滿足的時(shí)候，還要學(xué)會(huì)去繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)成長(zhǎng)。所以，有時(shí)候，我們自己也不要去急于滿足對(duì)方的需要，無論是希望獲得的解答的疑問，還是需要的關(guān)注。沒被滿足，繼續(xù)的去學(xué)習(xí)，這就是一個(gè)鍛煉的過程。也不要急于去替別人解釋，每個(gè)人都有嘴。也不要一看到有人流淚，就快點(diǎn)拿紙巾，讓淚流***，讓情緒釋放一下，當(dāng)把紙巾給別人的時(shí)候，有可能感覺被關(guān)注和理解，也可能被人覺得是不是提醒不能流淚。有些人被關(guān)注理解會(huì)有覺察的釋放情緒，有些人關(guān)注的時(shí)候是沉溺其中甚至轉(zhuǎn)為表演性獲得，這樣對(duì)成長(zhǎng)來說就不利了。

23、有一個(gè)學(xué)員，90后，年輕，開始發(fā)言多，聽我說了要學(xué)習(xí)帶著困惑和疑問學(xué)習(xí)。后來，他把一些想問的沒問，放在心里，他跟我說，有些后面有同學(xué)提到相同或相似問題，有些問題老師在后面課程內(nèi)容講了，有些在后面聽課或聽別人提問自己受到啟發(fā)解開了，也有些還沒明白但不急了。這就是很好的學(xué)習(xí)方式。

24、幾年前，有一個(gè)學(xué)過好幾個(gè)療法的人，是位醫(yī)生，上過意象對(duì)話中級(jí)班一年多了，也不會(huì)自己做意象。參加我們活動(dòng)學(xué)習(xí)，經(jīng)常問的意思和內(nèi)容是“這樣簡(jiǎn)單呀，這樣練習(xí)成長(zhǎng)就能解決問題？”“做意象就能解決問題嗎？能解決家庭問題？”我回答也很簡(jiǎn)單，既然你還在選擇意象對(duì)話，那你先按這些方法做，是不是，事實(shí)檢驗(yàn)，你的生活你知道你清楚。你想清楚了要走意象對(duì)話成長(zhǎng)，那就堅(jiān)持一陣子再說。她很認(rèn)真刻苦，沒多久就能自己做意象，還是會(huì)產(chǎn)生疑問，這樣能解決問題嗎？為什么意象做了時(shí)好時(shí)壞？她還是堅(jiān)持下來了，當(dāng)家庭關(guān)系、自己的生活和工作得到改善的時(shí)候，她更堅(jiān)定了信心。

25、我個(gè)人的方式，比較簡(jiǎn)單，也比較具有沖擊力，這個(gè)對(duì)有些人來說，不習(xí)慣不能接受也是可以理解的，也是正常的，很多人都把學(xué)心理學(xué)當(dāng)溫床。如果你找的是溫床，祝你做個(gè)好夢(mèng)，只是不要到頭***一場(chǎng)。但是，你也可以選擇更溫和的老師，意象對(duì)話圈有很多老師的風(fēng)格是溫和的，不是老師都鋒利，這是老師各有自己的風(fēng)格。重要的是，要看回自己的心，被沖擊了內(nèi)在的什么？要不白難受了。要注意，舒服和不舒服，掉在兩端，都難以走好意象對(duì)話。

26、要解決根上的問題，一定會(huì)經(jīng)歷痛苦，這個(gè)無法避免。不過，可以慢慢的經(jīng)歷，一般也確實(shí)不需要太快，很多人難以接受或忍受。對(duì)于能接受和有耐心的人，可以在練習(xí)中盡可能面對(duì)沖擊所帶來的內(nèi)在反應(yīng)。回觀－－這個(gè)開啟心門和深入的鑰匙，不回觀，就相當(dāng)于你沒有鑰匙，別想真入意象對(duì)話的門。“翻墻”進(jìn)去，可能把腿給摔了。走“后門”進(jìn)去，終難安心。

27、在開始成長(zhǎng)的時(shí)候，因?yàn)閮?nèi)在有很多的心理問題心理困擾需要被發(fā)現(xiàn)和清理，難受甚至痛苦，在成長(zhǎng)的過程是難免的。不要被嚇倒，要能挺住，挺住就需要有堅(jiān)持和勇氣。

28、練習(xí)可參考《意象對(duì)話臨床技術(shù)指南》，這個(gè)是一本地圖，簡(jiǎn)明的說了核心重要的東西，有些也說到為什么要做，做哪些方面。《意象對(duì)話臨床技術(shù)匯總》，有主要的核心理論和一些創(chuàng)新技術(shù)，可以在經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，參考里面的方法技術(shù)做進(jìn)一步的練習(xí)。有些課上提到但沒有展開或深入的，也大多在這兩本書上會(huì)看到。

29、技術(shù)不是意象對(duì)話的核心，***核心的是意象對(duì)話的心法。理論方法是心法的展現(xiàn)，方法技術(shù)是理論的具體呈現(xiàn)。這幾方面結(jié)合，才是整體的意象對(duì)話。心法，是需要通過培訓(xùn)和練習(xí)，成長(zhǎng)和督導(dǎo)，在這些過程中去悟的。有些心法可講，沒法講明，有些沒法講，也講不了。只有當(dāng)你練習(xí)成長(zhǎng)到一定時(shí)候自悟，或在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)經(jīng)人一提點(diǎn)獲得領(lǐng)會(huì)。沒有獲得心法領(lǐng)會(huì)之前，也是不可能真正的***理解意象對(duì)話的。

30、有些東西是教不會(huì)的，教得會(huì)，學(xué)心理***的也不用再出來實(shí)踐的了。教得會(huì)，當(dāng)父母的都能把孩子教成自己意愿中的那樣。教不會(huì)的東西，但可能在學(xué)習(xí)方法后的修習(xí)中去領(lǐng)會(huì)。

換成一句話說，有些東西是教不會(huì)的，但是可以在所教方法方式的練習(xí)和自我成長(zhǎng)中領(lǐng)會(huì)。

31、中國(guó)心理圈有個(gè)誤區(qū)，學(xué)心理學(xué)，參加培訓(xùn)，就是要“獲得如愿的滿足”。

32、有時(shí)候，本來很簡(jiǎn)單的，大家不喜歡。經(jīng)歷很久后，發(fā)現(xiàn)自然界原來是重要的，可是城市里已經(jīng)很難聞到新鮮的空氣，于是，開始回歸大自然，才發(fā)現(xiàn)，原本想要的，其實(shí)就那么簡(jiǎn)單的存在，只是離我們已經(jīng)遠(yuǎn)了。去去農(nóng)家樂，入下深山旅游回來，但依然習(xí)慣了生活的城市，可能已不習(xí)慣城市的生活、、、、、、。   

（全文結(jié)束）                                                                     

（本文轉(zhuǎn)自撫養(yǎng)心靈   邱祥建老師） 

文章內(nèi)容來源于洛陽心理咨詢師：http://www.lvhenan.cn