畢淑敏演講欣賞：

我跟香港中文大學心理學教授林孟平學習心理學的時候，她***天的開場白有點讓我吃驚——她說：如果你有一天開始學習心理學，那是你的福祉。我當時想，這個老師很熱愛自己的學科，你可以說自己的學科很重要，可我沒有聽誰說過學習是福祉。

事實證明，老師說的確實是對的。認識自我是一個人必修的功課。只有當你認識了自己，你看別人和世界才會多一份把握。

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心理健康是健康的標志之一

今天我們坐在這里，除了我們的身體以外，還有一個心理也在此時此地。1946年，世界衛生組織在成立憲章里對健康是有定義的。

什么是健康？“健康不僅是沒有疾病，而且是生理上、心理上和社會適應上的完好狀態。”

仔細分析起來，所謂健康有三個方面，一個是生理上，一個是心理上，還有一個是我們對于社會的適應性。

大家現在對生理上的健康已經越來越重視了，對自己的心理健康呢，可能還沒有這么重視。

其實心理是無時不在的。比如說各位朋友今天來到這里，你坐在什么位置上就有講究。如果不對號入座的話，坐在前面的人，通常每次都會坐在前面。而坐在后面的人呢，基本上也會每次都選擇坐后面。

我有一個朋友，特別愛送別人圍巾。我說我覺得你對圍巾的愛好超過一般人。她說對呀，她小的時候丟過一次圍巾，在一個很寒冷的冬天沒有了圍巾，那天是又慌亂又凍得夠嗆。以后一直覺得圍巾很美麗很溫暖，所以特別喜歡送給朋友們圍巾。

再比如講，今天在場有很多的媽媽，你對自己的孩子是什么樣的態度，其實常常和你媽媽對你的態度是一脈相承的。

我這樣說其實想表達的是——心理是無時無刻不在的。

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心理，無時無刻不在

怎么判斷自己的心理是否健康？我覺得當今中國，整個社會的進步和發展到了一個從溫飽向小康轉變的過程，在這個過程里，關注人的心理健康，是社會和諧進步的要求。

我很喜歡這樣一個圖表，現在我在這里比劃一下（平伸雙臂，像個大大的“一”字），好比這是一條線，在我的手臂這一端（左手邊）是精神病患，在我的手臂另一端（右手邊），是心理超常的好，中間呢，就是正常人。

傳統心理學的工作范圍比較集中于正常人和精神病的交界區，努力使精神病人變成正常人，使正常人不要因為心理疾患演變出精神方面的疾病。

社會在發展，時代在進步，現代心理學的工作范疇更加寬大了，不僅僅集中在預防、治療精神疾患方面，而是努力讓每個人的心理更健康，讓人人朝著心理超常的方向努力，這就是心理學的魅力所在。

這讓正常人心理上有一個更好的調整，到達更和諧有力量的狀態。

宇航員楊利偉就是一個心理健康超常的人。在各種場合，我從沒看到過他有不鎮定的狀態。人們看到的只有那種冷靜，那種恰如其分的平穩。

心理狀態體現在方方面面。比如學生考試成績不好，媽媽說，我的孩子就是心理不過關，考試時緊張，原來會的也不會了。

運動場上也是這樣，運動員大賽時的成績不理想，在尋找原因的時候常常會說——我們不是輸在技術上，是輸在心理上。

不是技不如人，是在關鍵時刻心理沒有調整好。現在在選拔干部、招聘員工、大學生入學的時候，也常常會有心理測試，說明大家對這方面越來越重視。

作者：畢淑敏，國家一級作家、內科主治醫師、北京作家協會副主席、北京師范大學文學碩士，心理學博士方向課程結業，注冊心理咨詢師。本文轉載自公眾號：華大應用心理研究院（ID：shxlzx）