空山新雨后

                                                                             ——代際創傷的傳遞與療愈

【摘要】在學習和體驗意象對話的過程中，對自己的個人成長有特別大的幫助。一步一步不斷的探索自己，能夠快速、精準的發現并處理困擾自己的問題，找到自己的核心情結，看清楚代際創傷是如何傳遞的，并有了明確的療愈途徑和方法，身心得到了極大的解放和自由。

【關鍵詞】核心情結；代際創傷；療愈

開始專注學習意象對話到現在，已經將近有一年多的時間了，尤其近7個多月以來一直持續不斷的在做深度體驗。

從***次，初次開始體驗起始意象的看“房子意象”，到現在的各種隨機切入意象，一直以來，在做意象的過程中，總是呈現出類似這樣的畫面：無窮無盡的隧道，各種懸崖絕壁，光禿禿的群山野嶺，冰山雪地的場景，渺無人煙的荒涼景象，洪水瀑布，各種各樣但也大致相同的坑洞，從這個洞掉到另外一個洞中，等等，無止無盡的就在這些看起來很無聊、很無意義的畫面及場景中穿梭切換。百思不得其解，根本不知道這些意象，這些潛意識深層的原始語言，在向我一次一次、不停的、重復著表達些什么？或者它們的需求是什么？為什么總是用這些我不愿接受，無法理解，似乎毫無意義的意象呈現？甚至無論怎樣努力，在意象中也不能讓這些畫面變的“更好”。

這樣客觀存在的“心理現實”，它是怎么來的？為什么總也“揮之不去”？難道這就是生命的底色，無法更改嗎？

雖然已經知道，經過近年來長時間的***學習和成長，已經處理了很多的影響自己正常生活的“不良情緒”，自己的內在感受和外在生活都已經發生了很多很好的轉變。但***近的一段時間，尤其是從“清明節”開始，明顯感覺到一種更為深切的、極其不舒服的巨大情緒，但又不知道它具體的是什么？籠罩在這莫名的“能量狀態”之下，幾乎什么都做不了，似乎又被“打回原形”，甚至比原來還要差的境地。

   隨著時間的推移，真沒想到，原來的真相是，這些平時大量做的意象體驗，成長分享，學習領悟，理論分析，老師指導，以及各種的機緣巧合，互動碰撞等，各方面信息的匯總，也包括自己心理能量的增長，等等諸多方面，量的積累，終究在某一時段，某一時刻，集中“爆發”呈現出來的，是自己意想不到的更深層的情結。這種能量的集結，一次一次的突破自己固有的層層防御和偽裝，將生命***深層、***真實的面貌完全呈現出來。因為真相總是很“殘酷”，很痛，很顛覆，所以總是被層層包裹，不愿被“揭開”，讓我們無法看清，進而去理解、接納、轉化并升華它，去開啟下一段的精彩人生。

下面我想就“代際創傷”給我帶來的影響，做一下梳理和總結，看一下代際創傷在我自己身上是怎么樣發生和傳遞的，以及如何去處理并去療愈它。

1、被遺棄感

從今年的“清明節”開始，心情又莫名的低落，很多以前似曾相識的莫名情緒又紛擾心頭。前一時期，內心中已經非常輕松明朗、幸福沉穩的感覺，似乎又飄然而去了，心中不停的冒出“被打回原形”的聲音。在近幾次的意象體驗以及丁老師的指導分析過程中，漸漸剝開層層迷霧，清晰的看到了這些自己不愿去面對，也不愿去相信，更不能去接受的深層情結，我覺得這也許就是我的核心情結——強烈的“被遺棄感”。

近期很多意象畫面呈現出，每次的我***終都會像一個嬰兒一樣大小，別無所求、安安靜靜的呆在一個洞中：這個洞上面是方方正正的透著光亮的洞口，洞里似乎也很寬敞，空空洞洞的，沒有其他的什么東西。有時候的意象中，也會在這樣方方正正的洞壁上，再出現一個隧道口通向外面。

因為這個畫面在意象中出現了很多次，我一直不知其意。終于在一次意象中看到“父母爬在上面的洞口想看我，被我立刻封上洞口，拒絕他們看我”，這時心中已經清晰的知道了：原來這個洞就是我外婆家的“地扎窯院”啊！所謂的“地扎窯院”，就是那種在平地上，方方正正的向下挖一個深坑，在四面洞壁上，向里面掏出窯洞，其中一面留有通道，安裝大門做為院子的出口。再有一次的意象畫面是：我大約半歲左右，一個人孤零零的、長時間的、無所事事的坐在外婆家的這個地扎窯院，院子中間的石榴樹下，那個古老的木質“坐鋪”中（可能年紀長點的人，知道這種專門讓嬰兒用的坐鋪是什么樣子的吧）。終于更加確切的知道了，原來意象中反復出現的這個洞，代表的是我小時候呆的外婆家。

    隨之，強烈的“被遺棄感”是這樣被發現的：在后來的一次意象過程中，因為預設的約定時間快要到了吧，咨詢師提醒***后5分鐘，并且在“5 4 3 2 1 ”的做時間提示，而我這個呆在洞中的小嬰兒，似乎強烈的感到了咨詢師要走了，他不要我了，我要“被遺棄”了，這時也在意象中看到，上面的洞口在封閉，馬上就要封嚴，只剩一點點小縫隙了，快要窒息的感覺以及死亡恐懼馬上升了上來，小嬰兒奮不顧身飛撲到洞口，可惜洞口封死了。小嬰兒無奈又重重跌落洞底，心里也一下子跌落谷底，似乎失去了所有的希望，強烈感受到被遺棄了。

      同時，有個聲音一直在說：就這樣吧，就這樣吧，別再掙扎了，認命吧，認命吧。然后，這個小嬰兒，就又死氣沉沉的呆在洞底，聽天由命了。后來當從意象中出來，我內心深處這種強烈的“被遺棄感”，一直不斷的縈繞于心，彌漫全身，也感受到了這種情緒強烈的程度也排在了其他所有情緒的***前列，***名。但是不敢相信這種感覺，它是我的感覺嗎？它是真實的嗎？我怎么會有這種感覺呢？我不能接受我會產生這樣的感覺。等等，這樣的各種內心中的聲音在不斷閃現沖撞，不能確定。這時現實環境中，正在進行的是小組討論，時間也不早了，我看到慈愛無比的丁老師看了一下掛鐘，感覺到他也要走了，心中更加強烈的這種“被遺棄感”，終于不可遏制的“爆發”，趕在他即將起身離開之前，表達出來了。我“勇敢”的把它用語言表達出來，把潛意識一次次要表達，而我卻總是視而不見，聽而不聞，不敢去接受，不敢去相信的這一“心理現實”展現了出來。

2、……

3、……

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5、……

6、……

7、……

（未完待續）

文章內容來源于洛陽心理咨詢：http://www.lvhenan.cn/