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    為自己而活(要有為自己而活的勇氣,和看見自己需要的智慧)

    作者: 發(fā)布時(shí)間:2020-09-09 瀏覽次數(shù):6954

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    為自己而活(要有為自己而活的勇氣,和看見自己需要的智慧)

    洛陽心理咨詢研究會(huì)

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    我拿起心理咨詢中心的電話,聽到一女子一聲幽幽的“喂”, 我已知道,又是一個(gè)憂郁的人。
    據(jù)我所知,這個(gè)女子似乎本不該憂郁。她受過高等教育,有很好的工作,有遠(yuǎn)超一般人的高收入,家庭生活平靜安寧。但是憂郁卻如蟲一般日夜啃食著她的心靈之樹,使正逢好年華的她日見枯萎。

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    我約她來面談,她來了。整潔莊重的服飾,得體的舉止,連說起自己的煩惱時(shí),也不曾有失態(tài)的表現(xiàn)。

    我用意象療法,讓她想象一幢房子。她說:“我似乎看到了一座房子,是西式小別墅,紅色屋頂,雪白的墻壁,是木頭的墻,很美,屋外一片綠草地。”
    我說:“想象你走進(jìn)這房子,看看屋里有什么?”
    “什么也沒有,屋子里一片漆黑,到處是灰。”
    是的,這就是她的心靈。從外表看,她有幸福的家庭,有成功的事業(yè),一切都像想象中的那座房子的外觀:白墻紅頂,坐落在綠草叢中,讓人羨幕。而內(nèi)心中的她,卻是“一片漆黑,到處是灰”。

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    “為什么你會(huì)是這樣呢?”我問她,“說說你的生活經(jīng)歷。

    她告訴我,她是長女,從小很聽話,父母要她學(xué)習(xí)她就學(xué)習(xí),要她考大學(xué)她就考大學(xué)。工作后,她也很能順應(yīng)外界的要求,當(dāng)需要在工作上努力表現(xiàn)時(shí),她踏實(shí)地工作;當(dāng)人們重視財(cái)富時(shí),她地成功地賺到了錢;該結(jié)婚時(shí),她就結(jié)了婚······該做的事她都做好了該得到的也都得到了。她不明白,她為什么感到不幸福?
    我問她,她生活中***喜愛的是什么?
    她回答說:“說不出,讀書是為了順應(yīng)父母的期望,賺錢是為了適應(yīng)社會(huì)的要求,就連結(jié)婚也不是有什么激情,而是因?yàn)槟杏训淖非蟆!?/span>
    這就是她的問題所在,這就是她憂郁的原因。她為父母活,為領(lǐng)導(dǎo)活,為丈夫活,為社會(huì)活,卻從沒有真正地為自己活過,難道還不值得為之憂郁?

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    心靈知道,外在的成功和外表的幸福猶如蠟制的蘋果,好看卻吃不得;猶如她想象的那座房子,外表雖美內(nèi)部卻是黑暗和灰塵。
    我把這些道理告訴她,她嘆息說:“是啊,我從未為自己活過。”但是她對為自己而活卻有些害怕:“做我想做的事,別人會(huì)怎么看,怎么想?萬一我做的事不道德怎么辦?”
    不曾為自己活過的人都是不敢為自己活,怕使親人失望,怕周圍的人反對或輕視,因此他們才只能做別人讓他們做的事。
    我鼓勵(lì)她拿出勇氣來,做自己真正想做的事。要對自己負(fù)責(zé),對自己的生命負(fù)責(zé)而不是對別人負(fù)責(zé)。

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    如果你深入正視自己的內(nèi)心,發(fā)現(xiàn)自己必須要做的事會(huì)帶來和人的新的沖突,那也要這么想:我要為自己活,我不能完全順從別人的要求。
    盡量不傷害別人,這是應(yīng)該的。但是也不能為了別人放棄自己的需要,因?yàn)槟菍?huì)傷害自己。自己和別人是平等的,為什么總要屈己從人呢?
    長期壓抑自身需要的人,往往很害怕自己會(huì)有些不可接受的壞的需要,而實(shí)際上卻并非如此。有一次我和朋友聊天說到這個(gè)問題,一個(gè)朋友說:“假如我需要上街去隨便殺人,難道我也可以去殺嗎?”當(dāng)然不能。但是,殺人真的是內(nèi)心的需要嗎?如果你想上街隨便殺人,那很可能是你心中積累了一股怨氣無處發(fā)泄,這怨氣也許來自老板,也許來自親人。其實(shí),你真正需要的不是殺人,只是發(fā)泄怒氣而已。

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    因此,要為自己活,不僅要有敢于為自己活的勇氣,還需要有看到自己內(nèi)在需要的智慧。

    我讓她直面自己的心靈,問自己想要的是什么,她得不到答案。她說她從來都是揣摩別人想要什么,卻從來不曾問過自己想要什么。
    我采取了其他心理學(xué)技術(shù),幫助她了解自己。她的“自我”在很小的時(shí)候就已經(jīng)學(xué)會(huì)了放棄自己的要求,如同一棵長久見不到陽光的小樹一樣,是需要一段時(shí)間才能重新長出新葉的。
    過了幾天,她來電告訴我:“我知道我自己想要的是什么了……”
    “就只是這個(gè)?”
    “是的,我以前曾這樣做過,但是我認(rèn)為那是浪費(fèi)時(shí)間。現(xiàn)在我為自己做了,我感到心情好多了。”
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    就這么簡單!但是,還有多少痛苦的人,不懂得做這件簡單的事:為自己活。

    摘自《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》朱建軍著


    學(xué)點(diǎn)心理學(xué)更智慧地生活



    十一期間第七期意象對話初級班(點(diǎn)擊鏈接)

    讀懂心的語言,

    找到專屬心靈棲息地,
    實(shí)現(xiàn)更靈動(dòng)的自己!!
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    2020年***成長課
      1意象對話初級班(洛陽第七期)
    10月3日~6日
      2父母成長小組9月14日開課
      3意象對話尋根地面成長小組9月8日啟程
      4意象對話“讀書+體驗(yàn)”成長小組8月7日
      5
    第六期歐文·亞隆動(dòng)力關(guān)系團(tuán)體9月下旬
    …………………更多精彩見隨后分享~~


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