洛陽心理咨詢的***老師告訴我們，美國社會學家的《憤怒，備受誤解的情緒》一書中有句話的意思是這樣的“生氣并非是一種先天性的情緒和行為，而是后天逐漸學到的。人們生不生氣是自己決定的。”

從以上的說法我們可以得知我們的生氣是能夠自己控制的。這也是為什么同樣的事情有人會被氣得暴跳如雷，而有的人則絲毫不放在心上。因此洛陽心理咨詢的老師說“生氣是自己跟自己過不去，是自我***”認識到這點就不會經常讓自己去“氣死”了。

其實想不生氣也是很容易的。你洛陽心理咨詢的老師建議調整自己的思想，提醒自己不要那樣去想，凡事都是有好和壞兩個方面，想想好的一面有利于延緩發怒。

洛陽心理醫生總是在將要生氣時提醒自己，每個人都有權力成為他自己想成為的樣子，你要求別人不要那樣只是自己找氣受。所以他們能夠不帶任何情緒的為那些有心理障礙的朋友提供幫助。如想了解更多請與我們洛陽心理咨詢研究會聯系！