入冬后抑郁情緒為何會在人群中流行，洛陽心理咨詢研究會醫生表示，這與氣候變化有關，入秋后陽光照射較夏天減少，導致松果體分泌的褪黑激素增加，褪黑激素對人體內的生物鐘和人的睡眠節律有直接的調節作用，受其增加影響，人就會出現精神消沉、思維遲鈍、倦怠乏力、昏昏欲睡的現象。

　　另外，洛陽心理咨詢研究會醫生表示，加上天氣寒冷使得血液循環變慢，腦部供血不足，植物神經等系統功能發生紊亂，于是人體就會出現精神委靡、倦怠乏力、情緒低落、注意力不集中等抑郁表現，有些人會因此誘發季節性情緒失調。

　　洛陽心理醫生介紹說，季節性情緒失調主要有以下癥狀：睡眠增加但白天仍感到困倦;焦躁、疲勞或精力下降;注意力難以集中;思維不清晰;食欲增加引起體重增加，特別是甜食和碳水化合物攝入過多。若這些癥狀沒有持續兩周以上，可能是暫時性的情緒低落或者疲勞表征，可以通過加強鍛煉、增強社交、多曬太陽等手段加以改善;如果每天大部分時間如此并且持續兩周以上，則***好盡早前往心理、精神專科就診或是尋求***的心理輔導。