每個孩子出生伊始，就注定要經歷一個艱難的旅程。離開媽媽的子宮，通往自主生活的道路往往是挫敗痛苦的。每一個孩子都必須要學會掌控自己的身體，同樣還需要掌控一個新的情緒體和新的精神體。嬰兒在開始的時候無法照顧好自己的需求，不能清楚地表達自己。他（她）只會哭叫并且要學習等待……應對沮喪是成長和學習的一個主要工具。學習耐心，學習自我表達，學習接納，學習建立關系，學習自我克制……這樣的學習實際上持續在我們整個生命歷程里。

本期沙龍我們將通過三個游戲來學習感受和情緒、放松：

1、這不是我的……

2、情緒：我能做什么？

3、感到放松

看看你有什么樣的感受？你處于什么情緒中？當你無法控制自己時如何做放松？

化解困惑，把握心海羅盤；自我調試，擁抱幸福生活。