心理咨詢是運用心理學的理論與方法，通過一定的技術為來訪者提供幫助的過程。這種交流是通過語言和非語言的形式來進行的，它不僅僅是交流信息的過程，更重要的是它在一定的程度上包含了使來訪者感悟的成分。從羅杰斯的觀點來看，每一個人都有自我實現和成長的潛在力量，咨詢師只需提供給來訪者一個“精神修養”的條件，讓來訪者充分接觸自己的真實的自我，便可以得到成長。為能夠有效地促進來訪者的變化，咨詢師應該學會運用心理咨詢的基本技術并掌握一個或幾個系統的心理咨詢***技術。當然，心理咨詢的一切技術的使用都必須是在和來訪者建立了咨詢關系以后才可能發生。
       
    基本技術：
     關于心理咨詢的基本技術，在不同的教科書和心理咨詢***書里面有不同的論述，雖然在框架和結構上有所不同，但總的來講沒有原則上的差異。結合國內外一些經典教材，將心理咨詢的基本技術概括為：傾聽技術；提問技術；表達技術；觀察技術和共情技術等五大項。這五項技術也是心理咨詢中的共同因素。但在實際的咨詢工作中，各項基本技術的使用并沒有明顯的時段劃分，而是貫穿于整個的咨詢過程中。換句話說，無論是在咨詢的早期還是結束的時候，咨詢關系都是至關重要的；而在整個咨詢過程中（包括關系建立的起始階段）傾聽、提問、表達和觀察等技術都要根據當時的情景而選擇使用。而這幾項基本技術在整個咨詢過程中都會相互交叉和相互貫穿著使用的。

      
     ***技術：
      從心理咨詢師教材上，僅僅獲得一些與心理咨詢相關的一些基本知識與概念以及非常簡單的咨詢方法；而心理咨詢工作需要心理咨詢人員在理解相關心理學知識的基礎上，還要系統地掌握心理咨詢的理論基礎與方法，進行大量的案例分析舉例與實踐經驗。
     常用的心理咨詢***技術：精神分析療法、行為療法、認知療法、人本主義療法、意象對話咨詢技術、釋夢、箱庭療法、簡快身心積極療法、NLP技術、后現代咨詢技術、敘事療法、OH卡牌、催眠療法、家庭系統排列等。