咨詢者：小祥（化名），男，25歲，司機

 咨詢師：丁天贊，洛陽心理咨詢研究會創始人、***心理咨詢師，國家認證心理督導師

　　在日常生活中，我們經常會遇到一些疑神疑鬼的人，他們要么懷疑自己患了不治之癥，要么認定戀人不愛自己了，要么猜測有人要加害自己……不信任、猜忌常常在他們腦海中盤旋，而這樣的疑心病往往是內心強烈的自卑感造成的。

　　為何他們總在背后議論我？

　　小祥與哥哥是雙胞胎，他們出生在一個普通家庭，父親是公務員，母親是老師。

　　在小祥的記憶中，他們的家庭氣氛總是有些沉悶。父親很嚴肅，從不多說一句話，母親也不茍言笑。遇到什么事兒，小祥只能跟哥哥說。

　　轉眼間，小祥上了高中，由于學習成績不好，也沒什么朋友，他就不想上學了，但是父母堅持讓他讀完高中。小祥雖然心有不悅，但他也不敢反抗，暗暗發誓：等熬到高中畢業就再也不上學了。

　　日子一天天過著，小祥依然獨來獨往，很少與同學們接觸。一天課間操時間，小祥像往常一樣，靜靜地待在教室的角落里。他突然發現有幾個同學湊在一起，不知道在說些什么，還有說有笑的。小祥似乎聽到他們說到自己的名字，但具體說些什么，他聽不清。小祥頓時有些緊張，臉開始發紅，低著頭不敢說話，恨不得找個地縫鉆進去。

　　此后，小祥經常感覺這幾個同學在議論自己，似乎在說他很奇怪，沒有朋友。小祥艱難地熬過了高中時光，畢業后，他當了兵，哥哥上了大學。在部隊上，小祥依然是一個人，從不與旁人有太多交集。

　　轉業回來參加工作后，小祥意識到自己沒辦法與人交往。只要跟不認識的人在一起就渾身不自在，還緊張得手心冒汗。后來，在街上遇到熟人他也不敢搭話，一直溜著墻邊走。

　　父母發現這個問題后，鼓勵小祥找心理咨詢師，希望解決他怯懦、猜疑等問題。

　　戰勝心魔就戰勝了自己

　　丁天贊意識到，家庭環境和氛圍使小祥從小沒有學會如何與人溝通，但是他又渴望與人交流，就使其內心產生了嚴重沖突。直到參加工作時，小祥的問題才凸顯出來。

　　要解決現在的問題，就要從根源做起。于是，丁天贊讓小祥試著放松自己，閉上雙眼，回到高中教室，再現他認為幾個同學在議論他的場景中。

　　丁天贊：“他們是在議論你嗎？”

　　小祥：“嗯。”

　　丁天贊：“你感覺到了什么？”

　　小祥：“他們在偷偷地用蔑視的眼神看我。”

　　丁天贊：“這讓你感覺到什么？”

　　小祥：“我有些緊張。”

　　丁天贊：“從現在開始5分鐘，你都要看著他們。”

　　5分鐘后，小祥：“我現在覺得，他們的眼神好像不那么蔑視了。”

　　丁天贊：“那是什么眼神？”

　　小祥：“好像沒什么，只是說他們的話，又好像在希望我跟他們一起聊。”

　　丁天贊：“你想去嗎？想去的話就去吧！”

　　小祥：“好的。”

　　…………

　　經過幾次咨詢，小祥的狀態好多了。在街上見到陌生人他不再躲著走了，也能與同事、家人更愉快地相處了。