洛陽心理咨詢師知道負面情緒是每個人都會有的，但是好多人不知道如何擺脫負面情緒，今天洛陽心理咨詢研究會的***咨詢師就來教大家如何擺脫不開心。

其實能讓你變得開心的一個很好的辦法是有很多的，洛陽心理咨詢師發現開心地坐直身體并裝作很開心的樣子說話及行動是非常有效的，因為如果你的行為散發的是快樂就不可能在心理上保持憂郁。

凌亂不堪的房間或是辦公室會令人感到心神不安。因此洛陽心理咨詢師認為將房間收拾整齊能改善不良的情緒。比如讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈或是把被子疊整齊。

洛陽心理咨詢研究會知道人的情緒都是千變萬化得，遇上挫折或者是不如意的事情會莫名失落沮喪。當然若內心常常陰云籠罩對身心健康都沒有好處。那么如果自己不知道如何告別壞情緒就與我們的洛陽心理咨詢師聯系吧！