雖然幸福并非生活的全部，但我們應該知道獲得幸福的一些路徑。特別是在浮躁的社會，如何獲得內心的幸福與快樂，應是每個人的必修課。

很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。

當我們忽然想起某個人，曾經是對你好過，內心便會涌現出一股感動，這便是一種幸福。

而如果我們認為別人的付出都是應該的，那么我們的感動一定是蒼白的。

哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福***重要的外部因素是人際關系。

我們的幸福與快樂指數往往與我們人際質量有較大的關系，而這個人際質量就是一群樂觀的人彼此之間的信任，所以與一群快樂的人在一塊你會更加快樂。

這個世界上本來是沒有什么沖突的，當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候沖突便發生了。

人生***大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的，即便你對了又怎樣？

其實仔細想想，“我是對的”是一切沖突的根源；“我是對的”也是一切痛苦的根源。

大腦就如肌肉，鍛煉的越多收獲也越多。

當我們的大腦充滿活力的思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。

生活中的各種問題與困難，其實正是開啟你智慧的法門。

無需逃避，只需從中有所學習便會有所成長。

幸福與否并不是生活的全部，但是每個人都應該知道獲得幸福的關鍵路徑是什么。

特別是在看臉、拜金與浮躁的社會，關于如何獲得內心的幸福與快樂，應是每個人必修的功課。

哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。

昨天已經過去，明天還未發生，只有今天才是***有價值的人生體驗。

人們***常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的***方法。

生活總是自我價值的折射。

如果我們用欣賞的眼光對人對事，你更多地會發現別人的優點、欣賞別人的優點，這個時候我們是快樂的。

而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點的時候，我們是不快樂的。

生活中我們若能將這種欣賞自然流露地回饋給對方，那么我們便擁有了獲得一生幸福的互動模式，所以將微笑留給別人，將快樂留給自己是一種睿智的生活方法。

所謂的知己就是找一個真正懂我們的人。

所謂的聆進入到對方的內心世界，并讓對方知道你懂了，而不是放在心里。

承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。

如果幸福是一杯水，那么承諾就是水杯。

在困境中保持樂觀，在順境中保持低調，既是一種選擇又是一種智慧。

我們都渴望愛與被愛。很多時候我們并不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力。

真正的愛是無條件的，這背后是接納、體諒、尊重、欣賞、信任，而不是占有、虛榮、依賴。

一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力。

而鍛煉與休息是對自己***起碼的愛。

心理學中有一個重要的原則：“當你給予的同時已經拿到了給予的回報”。

當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的回應，而這份善意的回應則是幸福感的源泉。

哈佛大學研究稱：

人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。

所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。