我只能殘酷的告訴你不行。所以這樣說，那是因為，一個人行為與情緒背后是創傷，如果這些創傷得不到解決，你的行為就無法得到改變。就象一個***癥的人，他明明知道自己每天洗很多次手沒有必要，每天鎖很多次門沒有必要，但是他無法控制住自己的行為。那是因為這些行為背后是有心理的創傷在影響，如果這些創傷無法得到修復，那么這些行為也是無法停止的。

再舉一個例子：一個失戀的人，明明知道自己和那個人不合適，那個也不會再回來了，但是，她/他還會不停的傷心，不停的給對方聯系，明明知道不會有結果，但是不會停下了。如果我告訴你，不要聯系了，你能做到嗎？做不到，當你情緒來的時候，你就會被情緒所控制，不被理智所控制了。

人是情緒的動物，不完全是理智的動物。很多情況下是這樣的。

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