團體治療使組員了解到其并非***受某方面問題困擾的人，"我們是同舟共濟的";團體治療使組員了解到其情況不比別人更糟，了解到別人也有和其自身同樣的"壞"想法和不好的感覺；了解別人也有和其同樣不愉快和糟糕的生活背景；了解其自身和其他人并非大不相同，使其獲得"屬我族類"之感。

人際學習源于團體成員間的互動，組員們發現在互動中他們的言行對其他人的影響，通過領悟，他們能意識到他們是如何形成這種特定的行為交往模式，以及這些特有的交往模式是如何作用于他們現實生活的。通過團體成員間的坦誠相待、反饋和相互支持，組員可改善他們的行為交往模式。

改善小組成員的交往技巧；(付出)感覺對團體成員及其他人更加信任；了解自己與別人的交流溝通方式；團體給個體提供與其他人接觸的機會。

治療師或組員對某一組員提供忠告或建議，或某個團體成員對人生問題給予確切的勸解和建議，以不同的行為方式應對某個生活中的重要人物。

宣泄是指將心中緊張的情緒釋放，團體中的成員通過口頭或非口頭的方式表達他們的感受，從而緩解他們的痛苦。宣泄還可以指小組成員對自己獲得的頓悟、自由之感加以表達。小組成員也可以哭啼、吶喊或寫作等不同的形式通過表達他們的想法、恐懼和感受等等。

小組成員在發現組內存在榜樣后，有意向團體中比其適應良好的人學習，并且在目睹小組成員勇于表露自己所不為人知的一面又因此而得到支持和理解后，這種經驗使其也愿意做同樣嘗試;組員通過認同，繼而采用另一位團體成員的行為模式或交往風格;或者贊賞并模仿治療者。

目睹其他團體成員的好轉后對組員會有所啟示，明晰別人解決了和自身類似的問題，并看到這些問題得以解決;由此目睹其他成員改善對自身會有所鼓勵;知道團體能幫助包括自身在內的有類似問題的人，具鼓舞性。

了解到生命中有時是不公平的;了解到生命中有些痛苦和死亡終究是無法逃避的;了解到無論和別人多么親近，仍需獨立面對人生;面對生與死，要因此更誠實地生活，而不被枝節小事羈絆;認識到在終究必須為自己生活的方式負起責任，無論從別人那兒得到多少指導和支持。