你現在的生活幸福嗎？許多人給的答案是否定的。洛陽心理咨詢專家們認為，幸福是種主觀的東西，它的生理機制根植在大腦中心，許多的神經生理學家們也是這樣認為的。洛陽心理咨詢指出，曾有一項研究表明，幸福者的大腦左前方葉顯示出的“腦電流”更強，對于那些沮喪的人或是精神抑郁的人，他們的大腦前方葉中顯示出較強的“腦電流”。

    當前，心理學家們對“主觀的幸?！钡难芯恳阎饾u推翻很多人對其抱有的神秘性?？茖W家們提出了很多驚人的發現，比如：幸福是不分性別的；幸福不分年齡；財富不能創造幸福。美國心理學家米哈利·克塞克說過這樣一句話，幸福意味著生活在一種“沉醉”的狀態中，就是完全投入一種活動，不管是工作還是娛樂，他注意到藝術家們常常在工作中忘記了一切。

    洛陽心理咨詢教你做好以下這三步一定會幸福：

    1、享受瞬間

    學會生活在這樣的狀態下：將孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。

    2、控制你的時間

    確定大的目標，每天用行動去落實。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁會很容易辦到。就這樣堅持150天，你就能寫成一本書，這個原則適應于任何的工作。

    3、增強積極情緒

    越來越多的試驗表明：消極情緒讓人沮喪，積極情緒催人奮進。要做幸福的人就要努力消除消極情緒。