從你的外表你可以看出你是如何對待自己的身體－短期的以及長期的。當你觀察自己時，你就可以看到你是否給自己足夠的睡眠，是否使自己勞累過度。久而久之你就可以看出你是如何對待身體的，使得它健康、生氣勃勃，或者弄得它患病、毫無活力。

你的身體還是你很小的時候對生活采取的精神和感情態度的一面鏡子；你的身體在更為仔細地觀察時能夠向你指出，你是以一定的把握還是以強烈的恐懼面對生活，你是感到自豪還是覺得自己卑劣，你是聽天由命還是選擇不自然的、有意顯露出來的樂觀主義。

每一種態度都以一定的方式使你身體的形狀發生變化；要么你茸拉著肩膀，要么你把它高高聳起，你的骨盆向前或向后傾斜，你的胸腔擴大了或變窄了……還有無數的可能性。重要的只是你的態度，你以何種方式使身體形狀發生變化。

身體是你尚未經歷過、尚未表達出來的感情的倉庫，是你迄今為止一切經歷的倉庫。每時每刻－如果對你重要的話－通過催眠或其他練習，你都可以重新喚醒對自己感覺和經歷的回憶。當然這只在特殊情況下有必要，因為所有事情都會一下子從記憶中反映出來。

你的身體還是早年生活的信息載體。你尚未清理完的舊傷－肉體上的和精神上的－被身體當作弱點來接受，使得你可以在生活中處理它，關心對它的清除。有時候回憶是必要的。

身體是你用來表達自己的，同時在一生中起作用的工具。你是否把它投入到它應該起的作用之中，完全取決于你自己。

盡管你的身體能完成和發揮如此多的任務和功能，但它終究不過是你的一個部分，并不比你的其他部分來得更為重要或不重要。盡管如此，它還是需要你的重視， 你的關懷，你的傾聽， 你的探究和你的愛， 從而能夠得到***發展，而你也能夠通過它盡情地享受生活。

-------- 以上文章摘自網友空杯的博文

11月4日上午，王端老師的沙龍-----對話身體、身心整合，讓大家發現了身體里原來還藏著這么多東西。

大家體驗了用肢體語言和聲音做自我介紹，各種呼吸法，通過掃描身體感覺身體的每個部位在給我們傳遞什么信息，王老師讓大家用***原始的語言（啊呀喔唉咦）互相打招呼、溝通，大家打不開自己有些不好意思。

體驗***深的是：想象自己在一個球體中行走，往前走，向后退。

分享中發現：大家的感受是不同的。

往前走的感受有：呼吸的打開、打開身體、伸展、喜悅、接納、擁抱等；

往后走的感受是：謙卑、回歸、平靜、和自己在一起、傷感、逃避、膽怯等。

身體，每時每刻在陪伴著我們、支撐著、容納著我們……

學會和我們的身體對話。

不要等到生病時才關注自己的身體，把它送去維修，平時卻無意中疏忽了他的感受。

整合身心，提升生命品質，邁向更為健康、自由、幸福的人生。

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