什么情況下我們需要向心理醫(yī)生求助

　　一、心理咨詢中，誰痛苦，誰求助。

　　前些天看到一篇文中說道一個有趣的例子，你或許也有遇到過相應的場景，一個家庭中，媽媽天天嘮叨，孩子感到不勝其煩。于是孩子建議媽媽說：“媽媽，你應該去做心理咨詢。”而媽媽對此置之不理。

　　你看在這個場景中，痛苦的并不是媽媽，而是孩子自己，媽媽的嘮叨就是其調節(jié)情緒的一種方式，是孩子受不了媽媽的嘮叨，同時也找不到更好的辦法應對，于是內心感到痛苦不堪。相比起媽媽，如果是孩子——即關系中更痛苦的一方來求助，改變的動力其實是更強的，心理咨詢的效果也就會更明顯。

　　要知道相較于心理咨詢，“嘮叨”使媽媽收益更大，而心理咨詢的動力需要從一個人的內心出發(fā)：誰痛苦，誰求助，誰改變。

　　二、痛苦是內心的體驗，外在很難衡量。

　　心理咨詢很看重一個人內心的體驗，在判斷自己是否需要做心理咨詢這件事情上也是如此。痛苦的感覺是你在經歷著、體驗著，所以也就只有你自己***清楚它現(xiàn)在處在哪種程度上。有的人會去做各種各樣的量表，看一下自己的抑郁指數(shù)、焦慮指數(shù)等等，都是可以的。但另一方面來看，這些都只是輔助我們進行自我探索的工具。***終的判斷，以及做出決定是否求助于心理咨詢，還是要依據(jù)自己內心的體驗。

　　三、主動求助意味著主動改變。

　　心理學中動機指的是動機是激發(fā)和維持個體的行動，并將使行動導向某一目標的心理傾向或內部驅力。動機在咨詢中的作用體現(xiàn)在兩個方面：

　　1、激發(fā)功能，這就是之前提到的“誰痛苦，誰求助”。痛苦會激發(fā)一個人向外尋求幫助。而尋求幫助只是改變的***步，心理咨詢要想有好的效果，我們也要在這之后做許多努力。

　　2、維持和調節(jié)功能。心理咨詢說到底還是需要來訪者做出改變的。改變如何發(fā)生？動機越強烈，改變的可能性越大。這其中，來訪者的主動性是很重要的。

　　心理咨詢就算對生活和問題的改變有著很大的幫助，但前提是咨詢者是主動求助的。這樣，在后續(xù)咨詢工作中，來訪者和咨詢師建立起的工作聯(lián)盟才夠牢固，來訪者才能夠真正從心理咨詢中獲益。