小北，女35歲。多年來，她一直生活在一個心理陰影之中。為了能把這個心理陰影處理掉，心理咨詢師采用了一種特殊的方法。

       事情是這樣的。10年前，小北在理發店打工。那時她才十幾歲。一天晚上，老板要和她一起吃飯，并讓小北喝酒。小北不想喝，但抵不住老板的一再要求，就喝了一些啤酒。她喝的有點多了，迷迷糊糊的就睡在了店里。平時她是不在店里睡的。半夜她被人弄醒了，她掙開眼一看，是老板。老板要對她行不軌。小北不同意，但店的門被鎖了，她想走也走不掉。她堅決反抗，老板想強行***她。雙方就這樣僵持了七八個小時，天亮的時候周圍有人了，老板放棄了。心理咨詢師是這樣處理問題的：

咨：你是左利手還是右利手？

小北：右利手。

咨：好。現在你閉上眼睛，讓自己坐得舒服一些，然后深呼吸，雙肓放松。等你覺得自己放松的話，你就點點頭。

小北：點點頭。

咨：現在開始想象你那天被老板欺負的畫面。努力的去想象，等你想象到的話請你告訴我。

小北：我想象到了。

咨：那個畫面在什么地方？請你指一下。

小北：指一指正前方。

咨：它距你有多遠？

小北：大概3米。

咨：清晰嗎？

小北：清晰。

咨：畫面是彩色還是黑白的？

小北：彩色的。

咨：你看到這個畫面是什么樣的感受？

小北：很傷心，很憤怒。

咨：如果讓你把你現在的情緒打分的話，你打幾分。滿分是10分。

小北：10分。

咨：好現在你把那個畫面移到你的左方。

小北：好的。到左方了。

咨：好。現在你再把這個畫面變成黑白的。

小北：好的。變成黑白的了。

咨：好。現在你再把這個畫面向遠的地方推，推的越遠越好，***好是推到你看不到的地方。

小北：好。我努力的去推，但有點推不動的感覺。

咨：努力的去推。你能推得動。

小北：遠了。遠了。……現在幾乎看不到了。……看不到了。

咨：好。剛才你的情緒是10分，現在你感覺一下，你的情緒是幾分？

小北：1分，不對0分，沒有感覺了。

咨：太好了。現在感受你一下，你在哪兒。

小北：咨詢室。

咨：你和誰在一起？

小北：丁老師。

咨：現在我從3數到1，當我數到1的時候，你掙開眼。

小北：掙開眼。

咨：現在感覺怎么樣。

小北：輕松多了。謝謝丁老師。