上周心理咨詢師培訓課程中，丁老師講到了氣質。氣質是心理活動表現在強度、速度、穩定性和靈活性等方面動力性質的心理特征。它相當于日常活動中所說的脾氣、秉性或性情。氣質是人格特征的自然風貌，它的成因主要與大腦的神經活動類型及后天習慣有關。

下面是有關氣質的60道問答題，沒有對錯之分，回答時不要猜測什么是正確答案，請根據你的實際情況與真實想法作答。每題設有五個選項：
　　A很符合B比較符合C介于中間D不太符合E很不符合。
　　測試開始
　　1做事力求穩妥，一般不做無把握的事。
　　2遇到可氣的事就怒不可遏，只有把心里話全說出來才痛快。
　　3寧可一人做事，不愿很多人在一起。
　　4很快就能適應一個新環境。
　　5厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。
　　6和人爭吵時，總是先發制人，喜歡挑釁。
　　7喜歡安靜的環境。
　　8善于和人交往。
　　9羨慕那種善于克制自己感情的人。
　　10生活有規律，很少違反作息制度。
　　11在多數情況下，情緒是樂觀的。
　　12碰到陌生人會覺得很拘束。
　　13遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。
　　14做事總是有旺盛的精力。
　　15遇到問題時常常舉棋不定，優柔寡斷。
　　16在人群中從不覺得過分拘束。
　　17情緒高昂時覺得干什么都有趣；情緒低落時覺得干什么都沒意思。
　　18當注意力集中于某一事物時，別的事物很難讓自己分心。
　　19理解問題總比別人快。
　　20碰到危險情況時，常有一種極度恐懼感。
　　21對學習、工作、事業抱有極大的熱情。
　　22能夠長時間做枯燥、單調的工作。
　　23符合興趣的事，干起來勁頭十足，否則就不想干。
　　24一點小事就會引起情緒波動。
　　25討厭做那種需要耐心、細心的工作。
　　26與人交往不卑不亢。
　　27喜歡參加熱烈的活動。
　　28愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。
　　29工作學習時間長時，常感到厭倦。
　　30不喜歡長時間討論一個問題，愿意實際動手干。
　　31寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。
　　32別人說我總是悶悶不樂。
　　33理解問題常比別人慢一些。
　　34疲倦時只要經過短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。
　　35心里有話時，寧愿自己想，不愿說出來。
　　36認準一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。
　　37同樣和別人學習、工作一段時間后，常比別人更疲倦。
　　38做事有些莽撞，常常不考慮后果。
　　39老師和師傅講授新知識、新技術時，總希望他講慢些，多重復幾遍。
　　40能夠很快忘記不愉快的事情。
　　41做作業或完成一件工作總比別人花的時間多。
　　42喜歡運動量大的劇烈活動，或參加各種娛樂活動。
　　43不能很快地把注意力從一件事上轉移到另一件事上去。
　　44接受一個任務后，就希望迅速完成。
　　45認為墨守成規比冒風險好一些。
　　46能夠同時注意幾件事。
　　47當我煩悶的時候，別人很難讓我高興。
　　48愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說。
　　49對工作認真嚴謹，具有始終如一的態度。
　　50和周圍人的關系總是處不好。
　　51喜歡復習學過的知識，重復檢查已經完成的工作。
　　52希望做變化大、花樣多的工作。
　　53小時候會背許多首詩歌，我似乎比別人記得清楚。
　　54別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。
　　55在體育活動中，常因反應慢而落后。
　　56反應敏捷，頭腦機智靈活。
　　57喜歡有條理而不麻煩的工作。
　　58興奮的事常常使我失眠。
　　59老師講新的概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。
　　60如果工作枯燥無味，馬上情緒就會低落。
　　計分標準
　　選A得2分，選B得1分，選C得0分，選D得-1分，選E得-2分。然后計算總分。
　　測試結果
　　1將每題得分填入下表相應的“得分”欄內。
　　2計算每種氣質類型的總分數。
　　3氣質類型的確定：如果某類氣質得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質。此外，如果某類氣質得分超過20分，則為典型型；如果某類得分在10分～20分，則為一般型。
　　如果兩種氣質類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為兩種氣質的混合型。
　　如果三種氣質得分均高于第四種，而且相互接近，則為三種氣質的混合型。
　　膽汁質題號2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58總分得分
　　多血質題號4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60總分得分
　　黏液質題號1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57總分得分
　　抑郁質題號3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59總分得分
　　心理評析
　　氣質類型本身在社會價值評價方面無好壞優劣之分，可以說每一種氣質類型中都有積極或消極的成分，在人格的自我完善過程中，應揚長避短。
　　在人群中，典型的氣質類型者較少，更多的人是綜合型。多血質和膽汁質的氣質類型易形成外向性格；黏液質和抑郁質的氣質類型的人一般較文靜和內向。

　　1多血質
　　神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性強；具有可塑性；情緒興奮性高；反應速度快而靈活。
　　心理特點：活潑好動，善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒和情感容易產生也容易變化和消失，同時容易外露；體驗不深刻。
　　典型表現：多血質又稱活潑型，敏捷好動，善于交際，在新的環境里不會感到拘束。在工作、學習上富有精力而且效率高，表現出機敏的工作能力，善于適應環境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實際的事業，會對事業心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績***。
　　合適的職業：導游、推銷員、節目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調查員、監督員等。
　　2膽汁質
　　神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性強；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應速度快但不靈活。
　　心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；脾氣暴躁；思維敏捷，但準確性差；情感外露，但持續時間不長。
　　典型表現：膽汁質又稱不可遏止型或戰斗型。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上、表情上、姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現；在克服困難上有不可遏止和堅忍不拔的勁頭，但不善于考慮；性急，情感易爆發而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙。但是當精力耗盡時，易失去信心。
　　適合職業：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業、餐飲服務業、醫生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安干警等。
　　3黏液質
　　神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性低；外部表現少；情緒具有穩定性；反應速度快但不靈活。
　　心理特點：穩重，考慮問題***；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情緒不易外露；注意力穩定而不容易轉移，外部動作少而緩慢。
　　典型表現：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅定而穩健的辛勤工作者。由于這種人具有與興奮過程相均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不會為無謂的誘因而分心。黏液質的人態度持重，交際適度，不做空泛的清談，情感上不易激動，不易發脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。這種人能長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足之處在于不夠靈活，不善于轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，固定性有余，而靈活性不足。具有從容不迫和嚴肅認真的品德，性格上表現出一貫性和確定性。
　　適合職業：外科醫生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調解員、教師、人力人事管理主管等。
　　4抑郁質
　　神經特點：感受性高；耐受性低；隨意反應性低；情緒興奮性高；反應速度慢，刻板固執。
　　心理特點：沉靜、對問題感受和體驗深刻、持久；情緒不容易表露；反應遲緩但深刻；準確性高。
　　典型表現：有較強的感受能力，易動感情，情緒體驗的方式較少，但是體驗時持久且有力，能觀察到別人不易察覺的細節，對外部環境變化敏感，內心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優柔寡斷，容易恐懼。
　　適合職業：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機要秘書、藝術工作者、哲學家、科學家。洛陽心理咨詢師培訓

心理測驗是評估我們心理狀態必要不充分條件，是一個參考，并不是100%準確哈~~

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